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Beim Flag Football stehen sich in der Regel fünf SpielerInnen auf einem etwas kleineren Footballfeld gegenüber. Ziel ist es, wie beim American Football, einen Touchdown zu erzielen. Beim Flag Football gibt es jedoch keine physischen Tackles, stattdessen gilt das Herausziehen einer Flag – zwei davon sind an den Hüften jeder SpielerIn befestigt – als Tackle und beendet somit einen Spielzug.